２０１７で３０歳になりました。３０歳からは若者というと抵抗があるので中年と呼ぶ人もいるかもしれない。周りを見渡してみると、白髪や薄毛が目立ち始めたり、運動不足で肥満体型になったりと、２０代の頃と同じような生活していると、身体が崩れ始めてく…